Главная новость, Здоровье

Как правильно окунаться в крещенскую купель, рассказали специалисты

Участвовать в Крещенских купаниях можно только здоровым людям. Как безопасно искупаться в купели, сообщает РИА Новости со ссылкой на пресс-службу федерального Роспотребнадзора.

«Перед погружением в прорубь необходимо измерить уровень артериального давления и убедиться в том, что его значения в норме. Перед входом в прорубь необходимо разогреть кожные покровы (растереть, размяться), побыть на воздухе», – пишет источник.

Нельзя нырять в прорубь вперед головой – это может спровоцировать спазм сосудов и потерю сознания. Также не стоит задерживаться в холодной воде долее минуты, иначе повышается риск переохлаждения.

Выходить из купели лучше, держась за перила или при помощи окружающих. После купания нужно насухо вытереться, надеть теплую и сухую одежду.

Отказаться от купания в проруби стоит детям, беременным женщинам и пожилым людям.

76