Главная новость, Здоровье

О том, как справиться с похмельем, рассказал врач

Утро 1 января может оказаться тяжелым для тех, чье новогоднее застолье не обошлось без спиртных напитков. Как справиться с похмельем, рассказывают «Известия» со ссылкой на преподавателя кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения Александра Умнова. 

«Самый эффективный и надежный, как швейцарские часы, способ — не пить вообще. Но, к сожалению, так поступят далеко не все. Для похмелья характерны слабость, дрожь, головные боли, рвота, тахикардия, гипертензия и даже судороги с потерей сознания. Из-за сильного мочегонного эффекта этилового спирта человек чувствует жажду», — приводит источник его слова. 

Эксперт посоветовал:

  • вызвать рвоту — это поможет освободить желудочно-кишечный тракт от большого количества токсинов,
  • пить больше жидкости (воды, бульона, мятного чая),
  • перекусить, чтобы обеспечить глюкозой клетки головного мозга,
  • принять душ,
  • выспаться,
  • прогуляться,
  • при сильной головной боли выпить обезболивающее (не более трех таблеток в день). 

«Уха и сытные бульоны содержат много белка, позволяющего обезвредить ацетальдегид. Морс и компот восстанавливают баланс витаминов. Чай с мятой и ромашкой, пустырник восстанавливают нервную систему, способствуют выведению токсинов из организма», — цитирует сайт слова доктора. 

Также утром после застолья будут полезны каши: овсяная, рисовая, льняная. Они обладают обволакивающим эффектом и помогают очистить организм от вредных веществ. 

98