Диетолог Наталья Сычева сообщила, что семечки могут быть вредны для иммунной системы человека.
Польза семечек зависит от вида. Например, тыквенные семечки. У них масса положительных терапевтических свойств. Например, в них достаточно большое количество магния, который хорошо действует на нервную систему. Это важно, поскольку сейчас практически все в хроническом стрессе, и семечки здесь были бы очень полезны.
При этом в России, а особенно в Ростовской области, самыми распространенными являются семечки подсолнечника, которые, по словам диетолога, представляют опасность для человеческого иммунитета. Так как там достаточно много полиненасыщенной жирной кислоты омега-6, а в рационе современного человека ее и так перебор. А вот кислот омега-3 мало.
Источник don24.ru
